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手机怎么玩不伤视力模糊(手机怎么玩才不会近视)

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手机怎么玩不伤视力模糊(手机怎么玩才不会近视)

导读：玩手机时，虽然可以让我们得到快乐，但可以预防视力模糊，要想达到这个目的，就要采取正确的方法并坚持不懈。

      导读：玩手机时虽然可以让我们得到快乐但可以预防视力模糊

      1. 尽量避免对手机屏幕的长时间直视：长时间直视手机屏幕会使眼睛进行常态性的开启，造成视力的消耗，从而导致视力模糊。

      2. 恰当调节手机显示器亮度：手机亮度调节越亮，眼睛所承受的压力就越大，所以在必要时可以调节好手机显示屏的亮度来减轻眼部负担。

      3. 合理安排休息：建议不宜连续用眼时间超过半个小时，到大概30分钟时建议暂时停止，为眼睛做休息、放松操作，即每隔半小时就停止使用10-15分钟，眼睛放松之后再进行操作。

      4. 在护眼距离上保持一定距离：建议保持25厘米（包括电脑、手机等）的护眼距离，如因事物太远而使人双眼调节负担加重，会对眼睛的机体造成影响，从而造成视力模糊。

      5. 适当加强营养：青光眼患者必须少吃咖啡因类食品，多食用鱼、绿叶蔬菜、微量元素和维生素A等，以强化眼睛新陈代谢，减轻视力疲劳。

      6. 锻炼身体：建议定期参加体育锻炼，或者从事日常运动，可以有效的改善视力，另外还可以增强体质，使眼睛能够更好的适应新的环境。

      7. 尽量改掉抽烟、酗酒的坏习惯：烟酒中含有的苯、甲醛、甲苯及装饰品释放出的甲醛会损害眼睛，除了可能造成视力模糊外，还可能导致晚年要面临绝症的可能性。

      总结：想要玩手机不伤视力模糊，就应该采取正确的方法和措施，做到不长时间直视手机屏幕，恰当调整手机亮度，合理安排休息，在护眼距离上保持一定距离，适当加强营养，适度锻炼身体，尽量改掉抽烟、酗酒的坏习惯，以上就是我们应该做到的关于手机玩不伤视力模糊方面的护眼小细节。

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