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手机怎么玩眼睛不疼(怎样玩手机眼睛不加深)

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手机怎么玩眼睛不疼(怎样玩手机眼睛不加深)

导读：在现今这个数码时代，智能手机已经成为一个必不可少的工具，如何才能让长时间使用手机而又不让眼睛感觉到疼痛，是很多人都会遇到的问题。本文将给出一些方法帮助大家克服眼疲劳，让你久玩手机又不疼眼睛。

      导读：在现今这个数码时代智能手机已经成为一个必不可少的工具如何才能让长时间使用手

      1. 正确使用手机：最重要的是要正确使用手机。使用手机时，应保持合适的距离，一般应该保持在25厘米以上，而且要把手机调节到合适的亮度，使屏幕的光照度不要过亮，避免给眼睛造成伤害。

      2. 避免久坐：久坐的姿势会给眼睛带来非常大的压力。可以经常抬头，改变姿势，以及每隔半小时到外面散步或参加活动。

      3. 合理安排时间：每天都要留出充足的休息时间，远离电子产品，外出散心，避免长时间看电脑或者手机玩游戏，晚上除了必要的工作以外，尽量不要接触这些电子设备。

      4. 进行眼保健操：可以做一些简单的眼保健操，比如揉搓眼睛、抬头扫视、做眨眼练习，来缓解眼睛的紧张。另外，可以每天洗个温水澡，保持眼睛清洁，以免受到外界污染物的侵害。

      总结：正确使用手机、避免久坐、合理安排时间、进行眼保健操，这些都是能有效预防眼疲劳，让你久玩手机又不疼眼睛的方法。希望大家适当放松，在正确使用电子设备的同时，保护好自己的眼睛。

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