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手机怎么玩对眼睛伤害小(怎样玩儿手机对眼睛没有伤害)

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手机怎么玩对眼睛伤害小(怎样玩儿手机对眼睛没有伤害)

导读：大量的电子产品的普及使我们的生活变得更加便利，但是它们也会给眼睛带来一定的负面影响，手机也不例外。因此，学习正确的使用手机方法才能减少对眼睛的危害。

      导读：大量的电子产品的普及使我们的生活变得更加便利，但是它们也会给眼睛带来一定的负面影响，手机也不例外

      1、 合理控制手机使用时间，尽量不要长时间与手机视觉接触。平均每天适当使用，控制在一个小时以内，特别是不要长时间浏览网页，不要连续几个小时的使用手机就睡觉，因为手机的蓝光可能会影响人体生物钟，影响人体细胞修复能力，延长眼睛的疲劳时间，容易引发眼睛的疾病。

      2、 正确使用手机。调节好手机的亮度，选择暖色背景，改变字体的大小，可以有效的减轻眼睛负担。尽量不要让手机接触到太亮的光源，有闪烁的大屏幕，应该用柔和的光源清晰，而不要使用太强的光线，尽量将眼睛持续保持在与物体距离40厘米左右，拿着手机阅读时，距离面手机距离要更远些。

      3、 注意视觉休息。每隔一段时间，就要抬头看看远处的物体，拉近与物体的距离，尽量不要盯着屏窗查看，隔一段时间闭上眼睛，用双手揉搓眼睛，休息视觉，这样可以改善眼睛疲劳，增强视力，延长眼睛的舒适时间。

      4、 皮肤护理。眼部的皮肤是很脆弱的，使用手机的时候，容易受到脱水的伤害。要每天例行充分补水，使眼部皮肤湿润，选择滋润度高的眼部保湿霜，眼药膏，及时清洁眼睛，防止细菌和污染物进入眼睛。

      总结：要想减少手机对眼睛的伤害，要合理控制使用手机的时间，正确使用手机，注意视觉休息以及眼部的皮肤护理，这样才能确保眼睛的安全健康，尽情享受手机带来的乐趣。

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