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手机玩久了头疼怎么(手机玩久了头疼怎么快速缓解)

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手机玩久了头疼怎么(手机玩久了头疼怎么快速缓解)

【导读】使用手机过久对身体健康有害，其中头疼是一种比较常见的身体不适。如何缓解由于使用手机过久而出现的头疼呢？下面就为大家介绍几种比较有效的方法来缓解头疼。

      【导读】使用手机过久对身体健康有害，其中头疼是一种比较常见的身体不适

      一、减少手机使用时间

      使用手机过久，容易引发头疼，因此，缓解头疼的最有效方法就是减少手机使用时间。要想缓解头疼，应该避免长时间看手机。当感觉头疼发作时，应立即停止使用手机，放下手机，休息片刻，保护自己的视力。

      二、多锻炼身体

      因为使用手机过久容易使血液循环不畅，缓解头疼的有效方法之一就是多锻炼身体。多锻炼身体可以帮助血液循环，减少头疼的发作。比如每天都可以做一些简单的体操或者跑步，甚至在家里练习一些瑜伽，这些都能够有助于缓解头疼。

      三、保持好心情

      一个不好的心情也会引发头疼，因此，缓解头疼的有效方法之一就是要保持好心情，尽量控制自己的情绪，多和朋友相处，及时放松心情，不让自己陷入烦恼，这也是缓解头疼的有效方法。

      总结：缓解头疼是为了保护身体健康，应该遵循减少手机使用时间、多锻炼身体和保持好心情的原则。在使用手机过程中，有头疼的现象时，我们应该立即停止使用，做好休息，以保障自身健康。

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