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手机玩多了怎么预防近视(手机玩多了怎么预防近视加重)

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手机玩多了怎么预防近视(手机玩多了怎么预防近视加重)

【导读】如今随着电子产品的普及，手机的使用也越来越普遍，尤其是在20、30岁的年轻人里面，手机用的多不说，长时间看手机会引发近视，怎样才能预防近视呢？

      【导读】如今随着电子产品的普及手机的使用也越来越普遍尤其是在20、30岁的年轻人里面

      首先，要尽可能的减少手机的使用时间。你可以适当的调整自己的作息时间，把手机用来玩的时间限制在一定的范围之内。管理好看手机的时间，限制它在每天2小时以内，调节好自己的作息节律，养成良好的行为习惯，可以减少近视几率。

      其次，注意距离。当你看手机时，要确保它与你的眼睛保持适当的距离，在正常距离下看手机，这样可以减少眼睛疲劳，有利于预防近视。

      此外，要多活动一些。多参加一些户外的活动，比如说慢跑和爬山，比如说做一些体育运动，这样可以帮助你放松你的神经，尽量在室内不看手机，在阳光下看手机也是很好的。

      最后，多关心眼睛健康。要注意眼睛的大小，定期看眼科医生，做眼部检查，这样可以早期发现问题，随时及时调整。

      总之，如果你想预防近视，就要注意以上几点：减少手机的使用时间，保持适当的距离，多进行体育锻炼，定期做眼睛检查。只要做到这些，就可以有效的预防近视，保护好眼睛健康。

      【总结】本文讲解了怎样预防近视：减少手机使用时间，保持适当距离，多进行体育锻炼，定期做眼睛检查等做法。只要做到这几点，就可以有效的预防近视，保护好眼睛健康。

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