导读：使用手机时间过长可能会引起头晕，该如何从根本上解决呢？本文将为大家介绍解决头晕的条例和方法。
1. 少用手机一段时间：使用手机时间过长会对眼睛和脑部产生不利影响，容易出现头晕和疲劳感，因此应该避免过度使用手机，尤其是长时间使用，建议每3-4小时放弃使用手机，改做室外活动或其他事物，可以减轻头晕症状。
2. 控制自己的节奏：应该控制自己的节奏，每一天的时间要合理的安排，尤其要控制精力，多休息，在使用手机的时候要充分休息，以保护眼睛和大脑运作正常，可以避免头晕出现。
3. 注意手机距离：当使用手机时，应注意手机距离，尽量放离眼睛，把手机放在20至30厘米的范围内，定期眼保健操，也可以减轻头晕的情况。
4. 注重视力：视力对大脑及眼睛功能有很大的影响，应该定期检查视力和定期做眼保健操，及时发现问题并及时处理，可以减轻头晕症状。
5. 适当运动：适当运动有益身心健康，可以改善血液循环，增加营养物质进入大脑，减轻眼睛和大脑负担，避免头晕情况出现。
总结：头晕是使用手机过长而引发的症状，为了解决头晕，应该注意少用手机、控制自身的节奏、注意手机的距离、注重视力和适当运动，这样才能有效的解决头晕症状。
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